اقرأ ايضا رواية انت لي كاملة تاليف منى المرشود مع ملخص

يعتبر كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير من أهم كتب التنمية الذاتية حيت يقدم لنا مَنهجاً عن كيفية بناء عادات جديدة وطريقة إكتسابها والأكتر من ذلك يعلمنا طريقة التخلص من العادات السيئة, و من خلال كيفية الأستفادة من التغيرات البسيطة التي يمكن 

أن تتركم معا الوقت وتصبح جزء من شخصيتك ويكون لها تأتر كبير على حياتك 

ملخص الفصل الاول من كتاب العادات الذرية :

يخبرنا الكاتب في هذا الفصل عن الأثر الكبير الذي تحدثه عادة صغيرة حتى وإذا لم نلاحظها .

وفي غالب الأحيان لا تأتي التغيرات الكبيرة من الأشياء الكبيرة وإنما تأتي من تغيير بسيط وهذا  التغيير البسيط لن يؤدي الى الحصول على نتائج كبيرة في  تلك اللحظة ولكنه قد يؤدي إلى الحصول على نتائج مذهلة  معا مرور الوقت. 

كما تحدت  الكاتب ايضا عن  تعريف العادات الذرية وهو العنوان الذي اختاره الكتاب وأكد أنه إذا اردت الحصول على نتائج مذهلة في حياتك  يجب عليك أن لا تحدد اهدافك  ولكن التركيز على نظامك بدل من ذلك.

اقرأ ايضا  كتاب الملك المفترس مترجم مع ملخص

ملخص الفصل الثاني من كتاب العاذات الذرية:

أوضح الكاتب جيمس كلير أن هناك ثلاثة مستويات من التغيير ، تغيير النتائج هو ما تحصل عليه وتغيير العملية هو ما تقوم يفعله أما تغيير الهوية فهو ماتؤمن به ،

والطريقة الأكثر فعالية هي عندما يقوم الانسان على التركيز على مايريده وليس على مايريد الوصول إليه.

ملخص الفصل التالت والرابع من كتاب العاذات الذرية:

في هذا الفصل قد شرحا لنا الكاتب الطريقة الأمثل لبناء عادات جديدة من خلال اتباع الخطوات بسيطة وذلك من خلال التجربة التي قاما بشرحها العالم النفسي إدوارد نورندايك على بعض من القطط وقام  بشرحها شرح مفصل ،وبين أن المخ أيضا يعمل على إكتساب العادة عندما تتكرر سواء كانت عادات مفيدة او عادات سيئة، وعرضها على شكل مجموعة بسيطة والتي تتمثل في اربع خطوات :

مرحلة الاشارة, مرحلة الرغبة (التوق), مرحلة الاستجابة ،مرحلة المكافأة .

وتتكون من اربعة قوانين لبناء عادات وهي: 

اجعلها واضحة ، اجعلها جذابة ،اجعلها سهلة، اجعلها مشبعة .

من خلال تطبيق هذه القوانين الاربعة في حياتنا يمكننا تطوير نظام جيد لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة .

اقرأ ايضا  رواية ليالي ألف ليلة مع ملخص Pdf

ملخص الفصل الخامس من كتاب العاذات الذرية:

أخبرنا الكاتب انه يجب على الشخص في البدية تحديد الهدف وأن يكون هذا الهدف واضحا ليساعده على الأقدام في تنفيد خطة مناسبة لبناء عادة ،لذلك يجب عليه أن يحدد وقتا ومكانا مناسبيين ليبدا منه العادة كي يستطيع القيام بها والأستمرار في فعلها .

ملخص الفصل السادس والسابع من كتاب العاذات الذرية:

يؤكد لنا الكاتب في هذا الفصل على أن الشخص سيحصل بعد تغييره العادات على نتائج واضحة من خلال التغيير الذي يحدت في بيئته كما أن البيئة تتغيير من حوله ويصبح من السهل بناء عادات جديدة وايجابية. وقد حدد بعض من الصعوبات التي تقف امام إكتساب عادات جديدة وإقتراح ايضا الحلول المناسبة من أهمها ضبط النفس وتوجيهيها نحو الأفضل وقد وضعا الكاتب بعض من الأمثلة الحقيقية .

اقرأ ايضا رواية ليطمئن قلبي مع ملخص و اقتباسات

ﺍﻟﻤﺆﻟف :  جيمس كلير

ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺼﻔﺤﺎﺕ : 304 ﺻﻔﺤﺔ 

ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺘﺤﻤﻴﻼﺕ : 19999

اللغة : العربية

التصنيف : كتب تنمية بشرية

لتحميل الكتاب يمكنك الضغط اسفله، ان اعجبك الكتاب شاركنا رايك في تعليق، ولا تنسى مشاركته مع  اصدقائك سنقدر هذا كثيرا، يمكنك تفقد المزيد من كتبنا الشيقة

الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب المذكور ، وفى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال الرابط التالى : بلّغ عن الكتاب

  اقرأ ايضا رواية انت لي كاملة تاليف منى المرشود مع ملخص

تحميل و قراءة رواية قواعد جارتين كاملة مع ملخص واقتباسات pdf

قراءة اضغط  للقراءة

تحميل اضغط للتحميل

العادات الذرية,كتاب العادات الذرية,ملخص كتاب العادات الذرية,كتاب العادات الذرية جيمس كلير,كتاب العادات الذرية مسموع,العادات الذرية كتاب مسموع,ملخص كتاب العادات الذرية جيمس كلير,العادات الذرية جيمس كلير,تلخيص كتاب العادات الذرية,العادات الذرية ملخص,شرح كتاب العادات الذرية,كتاب,جيمس كلير العادات الذرية,كتاب قوة العادات,ملخص كتاب,pdf العادات الذرية,تلخيص كتاب,العادات الذرية مسموع,تحميل كتاب العادات الذرية,كتاب قوة العادات الذرية,كتاب مسموع,تطوير الذات